Quando aprendemos a dançar, temos tanto em que pensar que muitas vezes esquecemos a nossa postura corporal.
Uma postura correcta na dança, traz beleza e graciosidade e contribui grandemente para o nosso equilíbrio e do nosso par.
Para quem tem um passado de muita musculação (meu caso), ou de más posturas tende a contrair uma postura com a cabeça demasiado para a frente e ficando com a conhecida marreca.
Por esse motivo e por batalhar muito nas aulas para uma postura correcta, deixo-vos aqui um exercício muito simples para fazerem quando tiverem alguns minutos.
Se tiverem mesmo com vontade e quiserem uma sequência mais avançada podem experimentar esta:
Agora, só é necessário paciência, perseverança, humildade e dar tempo ao corpo para que ele se corrija.
Boas danças!
Lino Nunes
